如今正處“三伏”，將來(lái)仍會(huì)有持續(xù)性的高溫。

工地沒(méi)有空調(diào)，成舍設(shè)計(jì)特意為現(xiàn)場(chǎng)工人準(zhǔn)備“清涼套裝”來(lái)度過(guò)炎熱的夏日。

成舍設(shè)計(jì)工程部與設(shè)計(jì)部攜手，

共同為工人送上金銀花、六神花露水、紅茶等相關(guān)避暑物品，

希望能為他們送上一份清涼。

成舍設(shè)計(jì)為了工人防止中暑，送上防暑包。

那么如果不加以調(diào)節(jié)，持續(xù)的高溫會(huì)帶來(lái)怎樣的后果呢？

近日的連續(xù)高溫，“熱射病”一詞登上榜首，部分人因?yàn)樗鼘?dǎo)致內(nèi)臟衰竭，過(guò)早離開(kāi)了人世。

熱射病是指因高溫引起的，人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，

體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損的情況。

通常發(fā)生在夏季高溫、高濕天氣里。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，13例去世患者大多是因不舍得開(kāi)空調(diào)或頻繁出入室內(nèi)外體溫冷熱變化大導(dǎo)致的。

那日常生活中，有哪些避暑措施呢？

成舍設(shè)計(jì)建議從以下幾步入手：

避暑Prevent sunstroke

▽ 加大喝水頻次

在高溫天氣，不論是否運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)增加液體的攝入。

如果需要在高溫環(huán)境下進(jìn)行勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)的，

至少每小時(shí)喝2-4杯水（500-1000ml）。

成舍設(shè)計(jì)建議也可以在私宅空間中自己制作一些飲料。

食材：西瓜、雪碧、養(yǎng)樂(lè)多、冰塊

做法：西瓜切塊、去籽、榨汁，杯子里加冰塊，雪碧和養(yǎng)樂(lè)多大概3：1倒入，加一些薄荷葉做裝飾。

食材：雪碧、酸奶、芒果、奧利奧

做法：雪碧用力搖晃出氣泡后馬上冰箱冷凍3小時(shí)，擰松蓋子放出一些氣體，隨后擰緊再搖晃3秒，雪碧冰沙完成！

將芒果去皮去核打成果泥，倒入杯子里，最后倒入雪碧冰沙，加上奧利奧做一些裝飾。

▽ 飲食保持清淡

少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入，多吃水果蔬菜。

成舍設(shè)計(jì)在進(jìn)行廚房設(shè)計(jì)時(shí)也會(huì)充分考慮到業(yè)主的飲食習(xí)慣。

▽ 保證充足睡眠

夏天日長(zhǎng)夜短且氣溫高、人體代謝較快，

很容易睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發(fā)中暑。

成舍設(shè)計(jì)建議每天最好保證8小時(shí)睡眠, 不要熬夜。